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Les Régimes de stars

 
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MessagePosté le: Mer 22 Sep - 12:22 (2010)    Sujet du message: Les Régimes de stars Répondre en citant


Les régimes de stars
  


  



Grande, svelte, élancée, mince... on rêve toutes nous aussi de défiler sur un tapis rouge avec une robe de couturier qui nous mettrait en valeur. Mais sans coach privé et cuisinier personnel, difficile de perdre du poids aussi vite qu'une star hollywoodienne. Découvrez les secrets des régimes des stars comme Sharon Stone, Jennifer Aniston ou encore Madonna.
  

 
Mais comment font les stars pour conserver la ligne ? Elles ont des secrets bien gardés… Certaines font appel à des coachs, d'autres investissent dans une salle de sport privée. Mais la grande majorité suis tout simplement... un régime ! De Demi Moore à Catherine Zeta Jones en passant par Jennifer Lopez, Doctissimo a enquêté pour connaître les méthodes minceur des peoples.
 
 



Heidi Klum








 R
égime hyperprotéiné


   


Après avoir donné naissance à trois enfants, rester l'égérie d'une grande marque de lingerie comme Victoria's Secret relève de l'exploit certes, mais surtout de son régime hyper protéiné ! Le processus est simple : les deux premières semaines on bannit les laitages, le pain et les gâteaux et on mange du blanc de poulet, du blanc d'oeuf et des céréales complètes. Puis, on se jette sur les fruits et légumes pour leurs vitamines et minéraux.

Pourquoi ça a marché

Munie d'un entraîneur sportif et d'un coach qui lui remplissait son frigo, Heidi a appris à cuisiner intelligemment ses aliments. Et l'air de rien, il ne lui a fallut que deux mois après la naissance de son dernier enfant pour remonter sur les podiums.

Les plus

On perd de la graisse mais pas de la masse musculaire et tout ça sans avoir faim. En plus, c'est un régime facile à appliquer, il suffit juste de remplir intelligemment son chariot.

Les moins

Avec un régime pareil, il faut souvent avoir recours à de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. La reprise de poids est inévitable si l'on ne fait pas attention.

   






Jennifer Lopez





  Régime low carb


   
   


Avec une grossesse qui lui a fait prendre une vingtaine de kilos, la nouvelle maman avait bien l'intention de perdre du poids rapidement. La diva latino n'y est donc pas allée de main morte puisque qu'elle a décidé de mettre de côté tout ce qui contenait du sucre. Exit donc le chocolat, les fruits et les sucres lents.

Pourquoi ça a marché

Rien que le fait qu'elle n'absorbe plus aucun sucre explique pas mal de choses. Et comme en plus, elle fait trois heures d'exercices quotidiens et ne dépasse pas les 1 400 calories par jour, pas étonnant que la belle ait perdu 18 kilos en un mois. Jusqu'ici, c'est un record à battre !

Les plus

Perte très rapide de poids. Facile à mette en oeuvre à domicile et à l'extérieur.

Les moins

La monotonie et la frustration ! Bah oui, vous vous imaginez bannir le chocolat de votre vie ? En plus, il y a un grand risque de reprendre rapidement les kilos perdus, voire plus.
   



Mariah Carey -





 Régime low fat

   


Connue pour ses formes, ses variations de poids et ses mini-shorts, la relation qu'entretient Mariah Carey avec les régimes c'est du "je t'aime moins non plus". Mais la chanteuse semble enfin avoir trouvé son bonheur grâce au régime low fat qui préconise des aliments pauvres en graisse et de l'exercice physique quotidien. Une journée régime de Mariah Carey, c'est quatre repas et trois snacks par jour, tous pauvres en graisses et en lipides.

Pourquoi ça a marché

Très strict, si ce régime est correctement suivi et complété par du sport, comme elle, il sera possible de perdre 13 kilos en quatre mois.

Les plus

Impossible d'avoir faim puisqu'on mange quasiment toutes les deux ou trois heures.

Les moins

On peut se sentir vite fatiguée, il faut donc faire attention à adopter ce régime de façon graduelle.
   



Demi Moore


   

   


Régime The zone



 

Pour Demi Moore, tout est une question de modération. Son secret : 30 % de protéines maigres par-ci, 30 % de matières grasses par-là et 40 % de glucides pour un résultat de 1 500 calories par jour. Mais attention ce n'est pas si simple, la vedette de « A armes égales » le sait, il faut avoir une discipline de fer pour pouvoir suivre ce régime à la lettre. Entre les portions qui ne doivent pas dépasser la taille de la paume d'une main et les prises alimentaires qui se découpent entre 3 repas et 2 collations toutes les 5 h maximum, c'est toute la journée de Demi qui tourne autour de la nourriture.

Pourquoi ça marche

Parce que comme l'explique Demi : "Je ne me nourris que lorsque j'ai faim et je m'arrête quand je me sens rassasiée. En fait, je mange ce dont j'ai envie, en petites quantités, mais je ne fais pas deux grands repas par jour avec entrée et plat principal". Mais elle oublie de préciser qu'elle est également une partisane de la détox et boit 2 litres de thé vert drainant et quatre tisanes par jour. Remarque, on a toutes nos secrets minceur.

Les plus


En arrivant à respecter à peu près les taux de protéines, de glucides et de lipides, le stockage des graisses est limité. Et avec trois repas et deux collations par jour il est impossible d'avoir faim. On perd donc du poids le ventre plein.


Les moins

Si l'ex madame Bruce Willis a les moyens d'avoir un chef et de caler ses rendez-vous en fonction de ses repas, ce n'est pas le cas de tout le monde.
   



Jennifer Aniston



   

   



Régime détox

Déjà bien connue pour sa vie zen et équilibrée, Jennifer Aniston purifie son corps et perd du poids grâce à la détox. Adieu les toxines qui encombrent l'organisme et bonjour les jus de citron, les fruits, les légumes et tous les aliments riches en oméga 3 !
   

Pourquoi ça marche

Un esprit sain dans un corps sain, c'est bien grâce à cela que Jennifer a perdu une dizaine de kilos depuis ses débuts dans la série Friends. Mais l'actrice n'a pas fait n'importe quoi, elle a pris son temps pour être certaine de ne pas tout reprendre en quelques mois. Cours de yoga intensifs, course à pieds et cure de détox de plusieurs semaines, c'est ça son secret !

Les plus

C'est une manière très équilibrée et simple pour l'organisme de se purifier après de gros lendemains de fêtes et des repas trop copieux. Il est également recommandé pour les baisses de tonus.


Les moins

Le régime détox a surtout pour but d'apporter énergie et vitalité, la perte de poids est donc plus lente qu'avec certains autres régimes.
   



Sharon Stone






 Régime IG index glycémique

   


Avec la ligne qu'elle a à 50 ans, Sharon Stone inspire le respect... et l'agacement car quand on sait qu'elle ne se prive de rien pour son régime, il y a de quoi grincer des dents. Elle peut donc manger autant qu'elle désire des légumes, des céréales complètes et même des spaghettis. Du moment que ce ne sont pas de mauvais glucides, Sharon en profite. Loin d'être restrictif, ce régime est aussi intelligent. En effet, les aliments sont classés par couleur en fonction de leur indice glycémique. Ainsi, on sait exactement ce que l'on peut manger et dans quelle quantité : le rouge on évite, le jaune on fait attention et le vert on y va à fond.

Pourquoi ça marche


Parce que sa vie ne se résume justement pas à un régime. "Vous savez, je ne me prends pas la tête quand je sens que je dois faire fondre un peu mes hanches ou mon ventre. Figurez-vous que tous mes vêtements sont de taille 36! Dès que je ne rentre plus dans mes pantalons, je sais que je n'ai plus d'autre solution".

Les plus

Il n'est plus nécessaire de compter les calories, ni de se forcer à manger dans une assiette à dessert. En plus, on perd deux kilos par mois sans se priver.

Les moins

Faites-le et si vous en trouvez dites-le nous !
   



Madonna





 Régime macrobiotique

   


Madonna est l'emblème parfait de la cinquantenaire sportive qui n'a pas un seul poil de graisse. Et pour cela, elle fait confiance au yin et au yang des aliments ! Ainsi, elle fait attention à ne pas trop manger d'aliment yin comme les légumes crus, les fruits tropicaux ni d'aliments très yang comme les viandes, volailles ou encore le café. Elle trouve donc son équilibre avec les céréales entières, les légumes, les poissons blancs et les algues.


Pourquoi ça marche

Quand on voit Madonna en concert, il est impossible de nier la réussite de son régime. En même temps, quand on sait que quand elle craque ce n'est pas pour un carré de chocolat mais plutôt sur des graines de tournesol ou de courges, on se dit que ce régime marcherait avec tout le monde.


Les plus

En se privant de vitamines et en ne mangeant que peu de protéines d'origine animale, la perte de poids est inévitablement très rapide.

Les moins


Le choix des aliments est très limité, il y a donc un grand risque de carence.

   



Catherine Zeta Jones







 Régime Atkins

   


En se réveillant à côté de Michael Douglas tous les matins, on comprend pourquoi Catherine Zeta Jones fait attention à sa ligne. Mais pas question pour autant de se priver, elle a donc choisi un régime où seuls les glucides sont bannis. Elle peut donc manger en toute liberté de la viande, du poisson, des oeufs et du laitage non sucré.


Pourquoi ça marche

Souvent lorsque l'on fait un régime, on se prive beaucoup, on devient frustré et on craque. Mais avec le régime suivi par Katerine Zeta Jones, on mange de la viande et donc on participe à de bons barbecues l'été !

Les plus

Pas de monotonie à l'horizon puisque l'on a encore le plaisir de faire de bons petits plats. Et comme on ne se couche pas avec une sensation de faim, on ne se lèvera plus discrètement la nuit pour picorer dans les paquets de gâteaux des enfants.

Les moins

Absence de sucre rime toujours avec fatigue, mais sur les plateaux de tournage ce n'est pas permis alors comme Catherine en plus du régime, on fait une cure de vitamines.



   

Renée Zellweger



   




Prendre 15 kilos et les reperdre en quelques mois, Renée Zellweger a prouvé qu'elle en était capable. Elle a essayé tellement de régimes qu'elle pourrait aisément écrire un livre sur le sujet. Cette adepte malgré elle du Yo-Yo passe donc d'un état boulimique à la mesure draconienne des aliments qu'elle mange. Ainsi, la prise de féculents ne sera pas plus importante que la taille de la paume de sa main. Pour la viande, elle ne dépassera pas une boîte d'allumettes et pour le chocolat, deux dés à coudre.


Pourquoi ça marche


Comme pour Renée Zellweger, à force de manger à outrance et d'ensuite réduire toutes ses portions, le poids du corps n'est plus stabilisé et subit les variations permanentes de l'alimentation. Facile donc pour elle de prendre du poids pour le rôle de Bridget Jones. Mais quand on lui demande si mincir était aussi simple, l'actrice répond : "la perte de poids était assez cauchemardesque, j'ai bien cru que je n'y arriverais jamais". A bon entendeur...

Les plus

A part avoir une garde robe qui possède autant de tailles différentes qu'un stock de magasin, nous on ne voit pas.


Les moins

En plus du fait que c'est très mauvais pour la santé, toutes celles qui perdent et reprennent du poids en permanence savent que l'effet yo-yo est le meilleur ami des vergetures et cellulites, raison suffisante pour ne pas adopter ce type de régime.
   




Sarah Ferguson





Régime weight watchers

   


Plus qu'une adepte du régime Weigt Watchers, son altesse en est l'une des égéries. C'est donc suivant des principes simples d'alimentation que la duchesse a appris à acheter, cuisiner et manger intelligemment. Et comme pour ce régime chaque aliment équivaut à un nombre de points qu'il ne faut pas dépasser dans la journée, il est impossible de commettre un faux pas.

Pourquoi ça marche


Ce régime est une sorte de nouveau départ puisqu'on réapprend toutes les bases de l'alimentation. De plus, on bénéficie d'un soutien psychologique et d'une pesée toutes les semaines. Et ce n'est pas Sarah Ferguson, anciennement surnommée Duchess of Pork qui regrette d'avoir suivi ce régime qui lui a fait perdre une quinzaine de kilos. La preuve, elle vient de participer à une série de téléréalité anglaise, où elle prend en main le régime alimentaire de toute une famille.


Les plus


L'alimentation est équilibré on ne risque donc aucune carence. De plus, la rencontre avec d'autres personnes qui suivent le même régime permet un soutien moral qui fait vraiment du bien.

Les moins

Hormis le fait que ce régime coûte cher, ne vous attendez pas à des résultats flagrants tout de suite. C'est un régime dont on voit les résultats avec le temps.





   

















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MessagePosté le: Mer 22 Sep - 12:22 (2010)    Sujet du message: Publicité

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